禁煙のグッズは３種類
禁煙のグッズには３種類あります。
それは、ニコチンを摂取するもの、口の寂しさを紛らわすもの、そして気を紛らわすもの。
ニコチンを摂取するものは、ニコチンパッチやニコチンガムが有名です。
口の寂しさを紛らわすものは、ガムや歯ブラシ、フリスクなど。
ガムは定番ですが、かなり効果があります。
１０時間くらい一枚のガムをかみ続けたことが・・・
歯ブラシで磨くと口が刺激を受けて、喫煙欲求がなくなります。
フリスクはかなり効きます。
二日で１箱食べてたら、友達から注意されました。
口の中がひんやりして、タバコを吸うのがもったいない感じになります。
最後の、気を紛らわすものは、テレビゲーム、鉄アレイなど。
テレビゲームはあまり考えないものを選びましょう。
将棋やマージャンはキケンです。１時間でタバコに火がついているかも・・・
鉄アレイはオススメです。
我慢できなくなった時にこれをやると、なぜか吸いたくなくなります。
色々な禁煙のグッズ
本当に禁煙グッズはいっぱいあります。
一般に禁煙グッズとして販売されているものよりも、自分で気の紛れるものを探すといいと思います。
自分にあったものがみつかると、禁煙成功への心の支えになってくれます。
参考までにサイトを紹介しておきます。『禁煙グッズを使う方法』を参考にしてください。
