禁煙を指導する方法
禁煙の指導はそれほど難しくありません。
とりあえず、習慣を考え直しましょう。
普段、タバコをどこで、どんな感情の時に、どんなタイミングで吸っていたのか？
分析してみると、禁煙の参考になると思います。
特に、禁煙に挫けそうになったときに、友達に話してみると効果があります。
次に、非喫煙者の行動を分析することも、禁煙成功率を高めます。
喫煙者は、タバコがない生活は考えられない人がほとんどです。
ですからタバコを吸わない生活もあることを禁煙指導しましょう。
タバコを吸わない人は喫煙以外のストレス発散法を持っています。
それを分析することで、自分のものにできれば、成功率があがります。
禁煙指導に成功する方法
禁煙指導するには、禁煙の開始する日を決めることが難しいようです。 なにせ、喫煙者はタバコが吸えなくなると、自分の人生が終わってしまうと思っている人もいます。
そんな人に禁煙の決断を促し、禁煙を始める日をきめさせるのは簡単ではありません。
でも、禁煙開始日さえきめてしまえば、決断できた証拠ですので、禁煙成功率は高くなります。
あとは行動に移すだけです。
さらなる詳細は、『禁煙指導の秘訣と方法』に書かれています。
