禁煙に成功する方法とは

 

禁煙に成功するためには、禁煙の辛さや、その時期を知っておく必要があります。

 

まず、一番つらいのは２日目です。

楽になるのは２週間くらいたってからです。

 

まずは、２週間、これを乗り越えるために、がんばりましょう！

この間は、ストレスを避ける必要があります。

 

私が気をつけたことは、暇な時間をなくすことです。

混雑した飲食店をさけて、すぐに食事がとれるファーストフード店を利用する。

仕事の昼休みは散歩したり、仕事をしたりして、何かを常にやっておく。

 

こうすれば成功することができると思います。

 

禁煙の成功の定義とは？

禁煙の成功っていったいなんなのか？

これは終わりのない戦いだと思います。
それほど大変な戦いではないですが、偶然が重なるとヤバイです。
１ヶ月くらい禁煙すると、ほとんど吸いたくなくなります。
１年くらい経つと、多分非喫煙者と同じくらい、もしかするとそれ以上にタバコ嫌いになります。
でも、物凄く仕事のストレスがたまった状態で、宴会へいったものの、物凄くつまらなくて、暇になってしまったときに、隣の同僚がうまそうにタバコを吸っていたとき。
「１本ちょうだい！」と言ってしまいそうになりました。
そうならないためにも、正しい禁煙成功の方法を知っておくといいです。

もう少し知りたい方は、、『禁煙に成功するための秘訣<』を参考にしてください。